三摆起动太极梦，终身追求是空灵
            -- 天龙太极南京三部曲圆满结束感悟

天龙太极徐亚奎老师在2016年7月至9月前后三次来宁传授三摇三摆现代太极推手技法，使南京的拳友们大开眼界，获益丰厚。

太极推手原是太极拳的一种练功方法，通过推手练习，逐步掌握太极拳在技击格斗中的基本规律。这种练习过去都是在师徒或师兄弟之间进行，而且要经过多年的套路或基本功练习后，才进行习练。故对外人多少带有神秘的感觉。因此，传统太极推手的普及和提高远远不够。随着时代的变迁，推手本身所具有的竞技性、健身性和观赏性，成为广大太极拳爱好者和一般群众喜闻乐见的大众项目。近几年，竞技推手也在规则不断完善，技术水平不断提高，国内外影响力不断扩大中蓬勃发展，出现一大批太极推手的高手。

天龙太极的拳法体系由田金龙博士创立，包含了丰富的内容：“实战为宗旨，养生为目标，四步四法为基础，三摇三摆为功法，空灵为终身追求”。其众多弟子多年来在国内国际各类太极拳大赛中屡创佳绩，频频摘冠，已经印证了天龙太极的拳法体系的优越性。

徐亚奎老师通过对自身的比赛经验，多年的实际教学和研究，结合对传统太极理论的剖析和验证，在天龙太极体系的基础上，提出太极拳训练的三层九级的理论，让大家耳目一新。即从人的现存自然性状出发，经过层层叠加的符合人体运动规律的科学训练，通过外形的逐步协调和顺畅促进内在体质和气质的变化，进而内外合一形成空灵，再由空灵回归人之本源的自然状态。三层的第一层次，是太极训练的基础。第二层次，人们才开始领略太极的含义，并享受引进落空的乐趣。只有到达第三层次，人们才有了超越运动本身的范围，进入空灵的状态。而这种空灵的追求是永无止境的。

根据空间理论，任何一点都可以在三维坐标系中被定位，其运动轨迹也可在坐标系中进行描述。三摆就是沿着三个坐标轴的移动发放技术。是路径最短、用力最直接、速度最快、威力最猛的进攻技术。走化再好，没有临门一脚，也是望洋兴叹。所以，练好三摆就是练好足球的临门一脚。三摆看是简单，要练成原子弹，还是要下一番功夫。主要在两方面进行训练：一是自身的练习，要练好手脚协调，身手协调，上下协调，周身一家。身体是自己的，听话的，啥时要干啥就干啥。二是要有对练，通过对练，听懂对手的身体，掌握对手的身体，能够做空对手。训练上先要按部就班，使动作正确定型。在此基础上再模拟实战练习，根据对手不停变化的姿势、节奏、和体重，培养见缝插针的敏锐，下手干脆果断的老辣，和顽强不屈的战斗意志。

天龙太极南京三部曲教学圆满结束，可喜可贺！接下来，南京的学友们要加紧练习了。要切实按照徐老师的教诲，认真、踏实、一步一个脚印、把练字落到实处，要出效果，出成绩。要让同行的朋友们感觉到，这个三摇三摆不是花瓶，是个实打实的核武器。太极梦已被三摆起动，空灵就在途中。加油吧，伙计们!