太极推手回归太极拳系列，就是太极拳推手运动，希望它能够是一种比赛和娱乐兼顾的高雅体育运动项目。

文 I 谢业雷

太极拳推手是太极拳流派中练功手段与方法，古代在没有护具的情况下，太极拳前辈们创新这种推手形式，目的在于培养拳手的对抗意识，劲感的变化，皮肤神经的敏感性，以达到“拳架”与“推手”之间的体用结合，相互印证习练中动作技术的正确与否。 

太极拳推手随着太极拳流派的发展而发展，陈式、杨式、吴式、武式、孙式太极拳流派中推手各有特色。只有陈式太极拳还保留了一些反关节的擒拿法、步法、腿法，如套步管腿、绷腿和衬腿，其他各式太极拳推手的基本技术、结构框架均大同小异，如单推手、双推手、四正手、大捋、活步推手、定步推手、乱采花等。 

一、太极拳推手运动发展历程

太极拳推手作为体育项目，是在1979年开始试点，到1988年作为武术表演对抗项目，与散手同时推广。1989年至1993年太极推手作为全国太极拳剑推手表演赛中的一个参赛项目。随着1994年《武术太极拳推手竞赛规则》正式出版，太极推手成为全国武术锦标赛（太极拳、剑、推手）中的正式比赛项目，一直到2002年最后一次。2003年至2014年期间就在民间自我发展，几个有太极拳项目群众基础的省份和城市还在开展这个项目，如河南焦作国际太极拳交流大会、河北邯郸国际太极拳交流大会、北京、河南、山东还有相应的比赛。但在国家体育总局武术运动管理中心这个层面上就没有组织太极拳推手比赛。 

二、太极拳推手的改革与创新 

2013年12月国家体育总局武术管理中心，组织专家在江西景德镇调研，定了调子：太极推手回归太极拳系列，就是太极拳推手运动，希望它能够是一种比赛和娱乐兼顾的高雅体育运动项目。更注重武术太极文化深层的挖掘，体现太极文化的魅力。本着这个思路，大家构思本项目的操作形式和比赛方式时，就更注重对礼仪和传统太极文化的体现。确定了具有赛事经验，以及多年从事该项教学训练和科研能力的四家试点单位：北京体育大学、上海体育学院、河北邯郸学院、河南陈家沟。

2015年5月在北京体育大学确定了比赛的整个程式，分成两部分。一种是合手展示和实战，继承传统武术中“体用结合”或“打练结合”的理念，合手展示代替原来太极拳套路考核，也突出太极拳推手专项技术回归。平时练习推手技术，按照太极拳传统理论中“粘连黏随，不丢不顶”，白黑双方各领带30秒，完成后由3至5名边裁给分，如果2至3人以上判定黑白任意一方胜，该方就先得1分，然后再进行比赛。比赛分2局，每局净推2分钟，局间不休息，交换场地，继续进行比赛，累计得分多者为胜方。本次研讨还解决了原来的顶牛现象，通过“四正手”盘圈后才能进攻，甚至规定黑白双方谁先领手，突出太极推手特色，解决“四不像”的问题，让外行看了也知道是推手运动，而非摔跤比赛或练习。

传统的太极推手技术只说了“太极十三势”：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠，进、退、顾、盼、定。这种说法只是一个理论性的框架，还是比较笼统，不成体系，不易推广。

因此，专家提议在各家太极拳推手中提炼几种简单而行之有效的技术。大家集思广益，群策群力，经过一番激烈讨论，初步定下来五种技术：六封四闭、玉女穿梭、靠法、手挥琵琶、双捋式，并以文字形式写进竞赛规则中，包括对“搭手”、“四正手”均有规范的文字要求。使用这些规定技术并有明显效果可加分。

三、大赛改革实验展示效果明显 

国家体育总局武术运动管理中心主办了2014年6月在河北邯郸的国际太极拳交流大会、2014年8月天津武术运动大会、2015年8月河南焦作国际太极拳交流大会，设置了太极拳推手比赛的展示。通过四家试点单位研讨、训练、比赛交流，以及现场观众、太极爱好者以及其他武术前辈同仁的反应和建议，大多数认为具有太极拳推手项目特色、竞赛形式规范、重视了竞赛的过程，注重了武术礼仪，运动员不仅仅为了比赛技术、胜负、体能，比的更是过程和细节，即通过比赛这种形式，体现运动员“台上3分钟，台下3年功”的平时修为。比赛场地采用擂台制，继承了传统的打擂制形式，外方内圆，圈内阴阳鱼相交，体现中国哲学中阴阳互变之理，具有一定文化性和观赏性。比赛服装规范化，训练与比赛相结合，黑白两色，代表阴阳，短靴马裤，上身短袖练功服，体现太极拳文化，具有民族特色。

通过这三次大型比赛展示，太极拳推手回归太极拳流派中，很好地解决了顶牛、搂抱、四不像等现象，并得到武术同仁、太极拳同仁的普遍认可， 

四、在培训中不断完善 

国家体育总局武术运动管理中心社会部于2015年6月、2015年12月、2016年4月分别在江西省景德镇市、海南省定海县、内蒙古省呼和浩特市，举行了3期全国太极拳推手培训班，学员来自各个省市、民间、专业队、高校等太极拳推手爱好者，培训人员500人次，为太极拳推手运动推广种下了种子，打下了基础。

今年5月24至28日河北邯郸国际太极拳运动大会、9月第二届全国武术运动大会，太极拳推手项目将再次闪亮登场，展示太极文化。如果试点成功，2017年有望成为全国太极拳推手单列项目，展望未来该项目能成为全运会项目、甚至奥运项目。

太极拳推手之梦，从现在开始起航。

祝它梦想成真，一帆风顺！

原文刊载于《武魂 · 太极》2016年6月号