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    练太极拳“松沉”与“软瘫”区别的个人理解
    来源:田金龙太极拳法研究会 点击数:5561次 更新时间:2012-11-4 14:36:39
          我自幼随父习武,自以为有点硬功夫就防身了。可是跟练太极拳者交手,往往有力使不上,且进攻时会进入落空摔倒险境。拜田金龙教授为师学太极,经过一段时间的认真练习,明显觉得全身更加轻松自如,跟人交手有引进落空之体会。尤其,近期习练太极拳,对于“松沉”和“软瘫”两者之区别较明确的理解。“软瘫”也就是在别人“推引”之下,身体前俯后仰(身软),足下无根,有头重脚轻之感,易退步或跌到。而“松沉”在别人“推引”时,全身自然放松,腰胯下沉,命门突出,身体平正,足下生根,转化自如,意念空灵。如果只“松”不“沉”,就是“软瘫”,别人推引就会退让(移步)或跌到。如果只“沉”不“松”,身体僵硬,就会出现对顶。要做到“松沉”、“足下生根”,必须反复练习体会,才有所收获。以上是我近期学习的一些心得,还请田老师和各位师兄弟批评指正。
    (本文作者:时德勇)
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